Eerlijk is eerlijk: ik hou van lekker eten en detoxen vind ik dus best saai.
Bovendien voel ik me tijdens die dagen vaak minder fit (hoofdpijn, weinig energie…), voordat ik me weer krachtig voel. Toch doe ik het, omdat het me veel oplevert (meer daarover in deel 2).

Waarom detoxen nuttig kan zijn?
Ons lichaam is gemaakt voor hormetische prikkels zoals honger, kou of inspanning.
Die korte momenten van ongemak houden ons systeem flexibel en sterk. Maar tegenwoordig vermijden we dat liefst allemaal: we willen geen honger, geen kou, geen intensief sporten.
Net als bij emoties trouwens: verdriet, boosheid of angst drukken we vaak weg met scrollen, Netflix of een glas wijn.

En ja, ik herken dat bij mezelf ook. Soms druk ik stiekem mijn snor bij de trainer of pak ik een wijntje na een lange dag. Heerlijk af en toe. Maar daarna kies ik juist wél weer voor gezondheid en dus ook voor dat ongemakkelijke gevoel. Want ik weet: daarna voel ik me beter.