Een gezonde leefstijl is essentieel voor onze vitaliteit en gezondheid. Veel mensen begrijpen dat voldoende beweging, gezonde voeding en goed voor jezelf zorgen hierin belangrijke elementen zijn. Ook de balans tussen werk en privé speelt hierin een rol. Maar hoe kun je als persoon zelf kleine stappen zetten om die gezonde levensstijl aan te nemen en te behouden? En waarom is dit allemaal nou zo belangrijk? Het zijn enkele voorbeelden die aan bod komen tijdens de Boost Your Health workshops voor medewerkers.
Thema’s Boost your Health Workshop
In deze workshop van één dag komen de volgende thema’s aan bod:
Alle informatie wordt ondersteund met voorbeelden en tips uit de dagelijkse praktijk, zodat iedereen thuis meteen aan de slag kan. Er is genoeg ruimte voor vragen.
De duur van de workshop is in overleg, het kan een dagdeel zijn of een hele dag. Dit is afhankelijk van het aantal thema’s dat aan bod komen en de wensen van de werkgever. De workshop is geschikt voor zo’n 12 -15 personen. Bij voorkeur met een gezonde lunch in de middag met veel goede vetten, eiwitten en weinig snelle koolhydraten.
Wil je dat ik voor jouw bedrijf een inspirerende workshop geef? Mail mij dan voor meer informatie!
