Boost your Health

Een gezonde leefstijl is essentieel voor onze vitaliteit en gezondheid. Veel mensen begrijpen dat voldoende beweging, gezonde voeding en goed voor jezelf zorgen hierin belangrijke elementen zijn. Ook de balans tussen werk en privé speelt hierin een rol. Maar hoe kun je als persoon zelf kleine stappen zetten om die gezonde levensstijl aan te nemen en te behouden? En waarom is dit allemaal nou zo belangrijk? Het zijn enkele voorbeelden die aan bod komen tijdens de Boost Your Health workshops voor medewerkers.

Thema’s Boost your Health Workshop

In deze workshop van één dag komen de volgende thema’s aan bod:

Het nut en de noodzaak van gezonde keuzes (blijven) maken in de huidige maatschappij.

Gedetailleerde informatie en praktische tips hoe je door het aanpassen van je voedingspatroon en de eetmomenten dagelijks meer energie kan ervaren

Welke dingen kun je vanaf vandaag makkelijk en snel aanpassen op het gebied van beweging en mentale gezondheid?

Slaap als belangrijke factor voor je gezondheid. Hoe zorg je voor goede nachtrust?

Alle informatie wordt ondersteund met voorbeelden en tips uit de dagelijkse praktijk, zodat iedereen thuis meteen aan de slag kan. Er is genoeg ruimte voor vragen.

De duur van de workshop is in overleg, het kan een dagdeel zijn of een hele dag. Dit is afhankelijk van het aantal thema’s dat aan bod komen en de wensen van de werkgever. De workshop is geschikt voor zo’n 12 -15 personen. Bij voorkeur met een gezonde lunch in de middag met veel goede vetten, eiwitten en weinig snelle koolhydraten.

Wil je dat ik voor jouw bedrijf een inspirerende workshop geef? Mail mij dan voor meer informatie!

Neem contact op!

Ik ben op werkdagen bereikbaar via telefoon, e-mail of WhatsApp. Of vul het contactformulier in.

Naam *
Dit is een verplicht veld
Telefoonnummer
Dit is een verplicht veld
E-mail *
Geef een geldig e-mailadres op.
Bericht
Dit is een verplicht veld
25 + 15 = ?
Enter the equation result to proceed
Menu