Ik tip dit boek vaak aan cliënten en krijg daar altijd positieve reacties op terug.
Het is toegankelijk, praktisch én laat zien hoe je met simpele life hacks alles kunt eten wat je wilt, zónder pieken en dalen in je bloedsuiker.

3 tips uit het boek:
1. Denk aan de volgorde van je eten: eerst vezels (groenten), eiwitten & vetten, dán pas koolhydraten (zetmeel en suikers).
2. Beweeg na de maaltijd, een kleine wandeling doet wonderen.
3. Combineer koolhydraten met eiwit of vet, zodat je bloedsuiker rustiger blijft.

Waarom belangrijk?
Een stabiele bloedsuikerspiegel betekent: meer energie, minder cravings en beter voor je lange-termijngezondheid.

Echt een aanrader als je grip wilt krijgen op je voeding en gezondheid.