10 dingen die je beter NIET eet als je je hormonen in balans wilt krijgen:
* Suiker en zoete snacks
* Frisdrank & vruchtensappen
* Wit brood / witte pasta
* Ultra bewerkte producten
* Plantaardige oliën (zonnebloem/soja in bewerkte vorm)
* Alcohol
* Kant-en-klare maaltijden
* Light producten (verstoren hongerhormonen)
* Overmatige cafeïne
* Transvetten (gefrituurd eten)
Wat ze met elkaar gemeen hebben?
Ze geven snelle pieken in je bloedsuiker, belasten je lever, verstoren je darmflora en houden je cortisol chronisch verhoogd.
En dat merk je in energiedips gedurende de dag.
Hardnekkig buikvet (stresshormoon!).
In hormonale klachten zoals PMS, acne of cyclusproblemen.
In constante trek in zoet en in een darmwerking die uit balans raakt.
Klaar met die constante strijd met buikvet?
Volg mij voor praktische hormonale tips
