Maak bewuste keuzes met de nieuwe PesticidenEetwijzer

Goed nieuws voor iedereen die graag gezond en bewust eet! Het Pesticide Action Network Netherlands (PAN-NL) heeft onlangs de ‘PesticidenEetwijzer’ gelanceerd. Dit is een Nederlandse versie van de bekende Amerikaanse ‘Dirty Dozen & Clean 15’. De lijst helpt je inzicht te krijgen in welke groenten en fruit het meest en het minst zijn belast met bestrijdingsmiddelen. Een waardevolle tool voor iedereen die gezonde en verantwoorde keuzes wil maken!

Wat is de PesticidenEetwijzer?
De ranglijst is samengesteld op basis van 2.972 testen die de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) in de afgelopen drie jaar heeft uitgevoerd. De lijst laat zien op welke producten de meeste en minste residuen van bestrijdingsmiddelen zijn gevonden. Hiermee kun je bewuster kiezen en, waar nodig, overschakelen op biologische varianten van bepaalde producten.

Gifbommetjes vs. schone keuzes
Sommige producten bevatten gemiddeld meer soorten bestrijdingsmiddelen dan andere. Zo staan aardbeien, druiven en appels hoog op de lijst van zwaarbelaste producten, terwijl je avocado’s, asperges en kiwi’s met een gerust hart kunt eten.

Fruit met de meeste bestrijdingsmiddelen:
🍊 Citrusvruchten (gemiddeld 4,2 soorten gif)
🍓 Aardbeien (3,7)
🍒 Kersen (3,5)

Fruit met de minste bestrijdingsmiddelen:
🍍 Ananas (1,0)
🍉 Watermeloen (0,6)
🥝 Kiwi (0,6)

Groenten met de meeste bestrijdingsmiddelen:
🥬 Kropsla (3,6)
🥬 Paksoi (2,0)
🌶️ Paprika’s (2,0)

Groenten met de minste bestrijdingsmiddelen:
🥬 Witlof (0,2)
🥕 Rode bieten (0,1)
🌿 Asperges (0,0)

Goed schoonmaken helpt
Naast het kiezen van de juiste producten is het ook belangrijk om je groenten en fruit goed schoon te maken. Het weken van je producten in water met baking soda (12-15 minuten) kan helpen om pesticiden te verwijderen. Ook kun je gebruik maken van Aqua Pure (elektrolyse) om je groente en fruit effectief te reinigen

Download de volledige lijst
Wil je precies weten welke producten je beter biologisch kunt kopen? De volledige PesticidenEetwijzer staat op de website van PAN Nederland en wordt regelmatig bijgewerkt. Een tip: print de lijst uit en hang hem op je koelkast!

Blijf op de hoogte
Wil je meer tips over een gezonde leefstijl? Volg me op Instagram en LinkedIn voor wekelijkse updates en inspiratie!

#leefstijl #natuurgeneeswijze #stephaniefloorgeneeswijze #pesticidenwijzer

Blogs die jij misschien ook interessant vindt:

Menu