Mijn driedaagse sappenkuur zit erop
Eerlijk? Het was pittig. Maar ik voel me nu lichter, rustiger en energieker.
Een sappenkuur is best intens.
Juist daarom vind ik het belangrijk om eerlijk te delen,
begin hier alleen aan als je gezond bent en in de basis lekker in je vel zit.
Waarom?
Omdat je lichaam tijdens zo’n kuur afvalstoffen loslaat die goed afgevoerd moeten worden via je lever, nieren, darmen en lymfe.
Als je systeem al overbelast is, kun je je juist slechter gaan voelen.
Mijn 3-daagse kuur bestond uit:
– 6 biologische sappen per dag
– een gember & kurkuma shot
– lichte soep in de middag + lichte soep in de avond
– veel water en kruidenthee
Wat het me heeft gebracht:
• meer energie
• een rustigere buik
• beter slapen
• meer focus
• meer innerlijke rust
En misschien nog wel het belangrijkste, ik voel weer beter wat mijn lichaam nodig heeft.
Minder behoefte aan suiker, koffie en snelle snacks.
Meer behoefte aan rust, voedzaam eten en balans.
Zo’n reset helpt mij ook om mijn stresssysteem even tot rust te brengen.
Minder pieken, minder onrust en dat is ook weer fijn voor je hormonen, cortisol en het verminderen van hardnekkig buikvet op de lange termijn.
Mijn tip als je dit ook wilt proberen, bouw een paar dagen van tevoren af met koffie, alcohol en zware voeding, en bouw daarna ook weer rustig op.
Zo maak je het veel zachter voor je lijf.
Detoxen hoeft trouwens niet altijd met een sapkuur.
Meer plantaardig eten, minder bewerkte voeding en meer rust doet vaak al ontzettend veel. 🌿
Luister vooral goed naar je lichaam.
De informatie die ik deel is bedoeld ter inspiratie en vervangt geen medisch advies. Ieder lichaam is anders, dus wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te gelden. Supplementen zijn een aanvulling en geen vervanging voor gezonde voeding en leefstijl. Luister altijd goed naar je lichaam. Heb je vragen over je gezondheid of blijven klachten aanhouden? Neem dan contact op met een arts of gekwalificeerde professional voor persoonlijk advies.
