Vandaag ben ik begonnen met detoxen: een driedaagse sappenkuur. Het is een krachtig middel om goed gezond te blijven. Je lichaam én geest ontdoen zich dan van allerlei afvalstoffen.

Om eerlijk te zijn heb ik er nooit veel zin in, want ik hou van lekker eten (detoxen vind ik dus saai 😉). Bovendien voel ik me tijdelijk ook minder lekker (voordat ik me weer krachtig voel). Denk aan hoofdpijn, minder energie, etc. Toch doe ik het wel, omdat het ook veel oplevert (meer hierover in deel 2!).

Maar waarom zou detoxen nuttig zijn? Vanuit de oertijd zijn wij gewend aan hormetische prikkels zoals honger, dorst, kou, hitte, bewegen en rust. Deze kortdurende prikkels daagden ons uit om ons niet oncomfortabel te laten voelen, waardoor ons systeem fit en flexibel bleef. Maar tegenwoordig doen wij er alles aan om deze uitdagingen te vermijden: we willen niet (intensief) sporten, het mag niet te koud zijn, en we willen geen trek ervaren.

Dit geldt overigens ook voor onze emoties: we willen ons niet verdrietig, boos of bang voelen en gebruiken allerlei trucjes om die gevoelens te vermijden (social media, series kijken, verdovende middelen, altijd maar bezig zijn). Allemaal afleiding zodat we ons niet oncomfortabel hoeven te voelen! Het levert je alleen op de lange termijn niets op.

En ja, ik doe hier ook aan mee. Door soms stiekem m’n snor te drukken als de sportinstructeur niet kijkt of een wijntje te drinken als ontspanning na een intensieve dag. Ik maak soms een bewuste keuze om niet het gezondste te doen. En dat is af en toe heerlijk. Maar de volgende dag kies ik dan weer wel voor ‘dat oncomfortabele gevoel’, zodat het daarna weer beter voelt.

En nu dus de komende drie dagen sapjes en mezelf weer uitdagen voor m’n gezondheid! Keep you posted!

Wil je meer tips over een gezonde leefstijl? Volg mij dan op Instagram en LinkedIn en ontvang elke week een update!